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Buenos hábitos alimentarios desde la infancia

por el 8 abr, 2016 en Bienestar, Inicio, Salud | 0 comentarios

Buenos hábitos alimentarios desde la infancia

¿En qué consiste una dieta sana? Según la OMS se trataría de una dieta que nos ayude a protegernos de la malnutrición, así como de enfermedades no transmisibles tipo diabetes o enfermedades cardiovasculares.   Como es lógico, el momento ideal para introducir unos buenos hábitos alimentarios es en la infancia, porque de este modo, ya desde pequeños, se acostumbren a llevar una dieta sana y equilibrada. Hoy en día, en cambio, tengo la sensación de que muchas veces comemos mal y cada vez nos alejamos más de la dieta mediterránea Me pregunto si comemos mal porque somos indisciplinados o también...

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Puesta a punto

por el 12 ene, 2015 en Inicio, Salud | 0 comentarios

Puesta a punto

Terminaron las comidas y celebraciones navideñas y, aunque os dejamos un post sobre ¿Cómo cuido la alimentación en Navidad?, sabemos que no siempre es posible, así que vamos con unos consejos para quitarnos esos eventuales kilos de más. No os desaniméis porque lo normal es coger un par de kilos, pero para no dejar que vayan a más hablamos con nuestra experta en Nutrición. La mayoría de las recomendaciones os las sabéis ya de memoria: 5 comidas diarias, beber agua, incorporar más verduras, prescindir de los refrescos, hacer ejercicio…. Aunque es muy cierto que el deporte es imprescindible y debe ir de...

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Dietista Youfarma | Recetas sanas

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