Entradas Etiquetadas "ejercicio"

Vuelta a la rutina

por el 7 sep, 2017 en Inicio, Salud | 0 comentarios

Vuelta a la rutina

  Aunque los años empiezan oficialmente en enero, el mes de septiembre tiene algo de rentrée y de puesta a punto para un nuevo curso. Supongo que tiene que ver con los años escolares que, al menos en España, va de septiembre a junio, y también con el corte estival de las vacaciones que para muchos trabajadores –por supuesto, no para todos- tiene lugar en los meses de julio y agosto. El tiempo de descanso permite precisamente replantearnos algunos objetivos, ya sea en lo que concierne al ámbito profesional, familiar y de salud. Os propongo algunas ideas para esta rentree intimamente relacionadas...

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Sal a la calle

por el 18 mar, 2016 en Inicio, Salud | 0 comentarios

Sal a la calle

¿Vas todo el día corriendo de una lado para otro? ¿Estás apuntada al gimnasio y no consigues llegar a tiempo? ¿Terminas el gimnasio y, de nuevo, vuelta al ajetreo del día a día? Stop: ahora que dejamos de lado el invierno y entramos en la primavera vamos a proponerte actividades al aire libre. Así que sal a la calle y disfruta del buen tiempo.   Seguro que muchas de las que tenéis hijos los lleváis a alguna actividad deportiva: tenis, pádel, natación, baloncesto, fútbol, gimnasia… Pues puede ser un buen momento para hacer el mismo deporte que vuestros hijos. Si ellos tienen natación en lugar de...

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Lo mejor del 2015

por el 26 dic, 2015 en Inicio, Salud | 0 comentarios

Lo mejor del 2015

  2015 ha sido un año intenso y lleno de sorpresas. En el blog de Youfarma, además de presentaros algunas de nuestras novedades de parafarmacia, hemos intentado acercaros a un buen número de temas que afectan a la calidad de vida, además de prestar una especial atención a la innovación educativa y a la infancia. Hoy, para celebrar estas fiestas de Navidad, queremos recuperar algunos de estos artículos. Esta es nuestra selección Youfarma! Más imaginación y tiempo para jugar: ¡A los niños hay que dedicarles tiempo y tiempo de calidad! En marzo entrevistamos al Coach de Lego, Jaume Català quien nos...

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Cuida tu corazón

por el 29 sep, 2015 en Inicio, Salud | 0 comentarios

Cuida tu corazón

Hoy 29 de septiembre se celebra el Día Mundial de Corazón. Según la OMS las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de mortalidad en todo el mundo. Vivimos muchas veces preocupados por desarrollar o heredar alguna enfermedad donde quizá no está tanto en nuestras manos la prevención. Sin embargo, las enfermedades cardiovasculares son en parte prevenibles llevando un estilo de vida saludable. ¿Cuáles serían los factores principales de riesgo? Los podríamos resumir en estos tres pilares: Una alimentación poco saludable La vida sedentaria El consumo de alcohol y tabaco   Si vemos los...

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¿Cuánto ejercicio necesitamos hacer a la semana?

por el 30 abr, 2015 en Inicio, Salud | 0 comentarios

¿Cuánto ejercicio necesitamos hacer a la semana?

Si hace unos meses os hablaba de la importancia del deporte para nuestra salud y del eterno dilema entre correr y andar, esta semana acabo de leer un interesantísimo artículo en The New York Times sobre la cantidad de ejercicio físico necesario para alargar la vida. El artículo, titulado The right dose of exercise for a longer life, cita un largo estudio realizado por el y otras instituciones americanas en el que han seguido a 661.000 adultos durante 14 años. El estudio ha permitido estratificar a los participantes en el mismo, de acuerdo con el tiempo que semanalmente dedican a practicar deporte,...

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Dietista Youfarma | Recetas sanas

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